『たすけてと言える自分でいる』

もしあなたの心に

“まだまだがんばれる”

“みんなだってがんばってるから”

“こんなことで負けてられない”

そんな声ばかりが聞こえているなら

一度

“たすけて”

と声に出してみてください

もし少しでも心が軽くなったら

何度も何度も何度も

“たすけて”

と言ってみてください

“たすけてと言える自分でいる”

ことを自分に許してあげてください

がんばるあなたは素晴らしいです

だけど

“たすけて”

と素直に認められるあなたの方が

もっと素晴らしいですからね